Selasa, 17 Oktober 2017

Program Hamil Iche - PART 2

Hello again..

Kalo anda belom baca part 1, gw sangat menyarankan untuk baca part 1 dulu sebelum part 2. Karena seperti yg gw udah bilang apa yg kita pikirkan itu jauh lebih penting drpd hal-hal yang kita usahakan secara jasmani.

Disini gw akan bahas gmn caranya nyiapin badan supaya kehamilan bs terjadi. Seperti tadi yg gw bilang, ibaratkan badan kita ini tanah. Supaya benih bs tumbuh, kita harus punya tanah yg subur kan? Begitu jg dengan badan kita. Badan kita perlu dipersiapkan supaya benih ini bisa tumbuh. Ibaratnya kalo kita mau nerima berkat dr Tuhan, ya kita harus siapin diri untuk menerimanya. Gw disini bukannya udah ahli tapi gw cm mau sharing hasil baca artikel2 yang super banyak, dikasih tips sana sini, hasil experimen diri sendiri yang membantu gw berhasil untuk hamil. jadi kalo ini emang membantu gw, kenapa ga gw sharing?
semua yang gw sharing disini harus dilakukan dengan rajin dan sungguh2 ya. kalo bahasa inggrisnya itu perseverance. jadi, dilakuin terus menerus walopun susah dan harus nunggu untuk mencapai suatu tujuan.

nah, langkah -langkahnyaaa adalah:


1. Vaksin pranikah 


kalo udah terlanjur nikah, gpp. cari waktu aja. tapi ini harus!! sebelum nikah, gw vaksin semua dari hepatitis 3x, mmr(rubella,campak jerman) 2x, gardacil(utk kanker serviks) 3x, tetanus sama vaksin buat penyakit gondongan apa ya. lupa gw. kalo blom pernah kena cacar air, sebaiknya vaksin juga. karena ketika kita hamil, kalo kena penyakit itu, dampaknya akan lebih bahaya ke janin drpd ke emaknya. semua itu mungkin abisnya sekitar 5 - 6 juta. mahal? ga sama sekali. 
apalah arti duit 6 juta dibandingkan dengan keguguran gara2 virus, kena kanker, anak lahir cacat?
lagian beli hp harga 6 juta mampu kan? bisa tahan brp lama hp jaman sekarang? paling lama 3-4 taun. sedangkan vaksin ini bisa melindungi anda sampe 10 tahun. jadi nabung de buat vaksin. 

2. Berhenti merokok, minuman beralkohol dan batasi konsumsi kafein.


Merokok udah pasti ga baik buat suami juga istri. minuman dan makanan beralkohol juga sebaiknya dihindari dulu kayak tape, duren, dll. kafein dlm hal ini untuk kopi, pria mungkin cuma segelas  aja sehari sekitar 300ml, kalo cewek sebaiknya stop. kafein ga cuma ada di kopi lho. ada juga di coklat dan teh. jadi ati-ati banget.

3.Diet dan Olahraga


Diet yg gw maksud disini bukan pola makan sok kurus tapi pola makan sehat yang sangat wajib hukumnya kalo mau hamil. boleh dibilang sekarang bukanlah waktu yg tepat untuk menguruskan badan dengan diet ga bener. kenapa? karena badan butuh energi buat bikin sel telur. kalo kita diet bikin defisit kalori, makan cuma protein tanpa lemak dan karbo, badan kita jadi malnutrisi dan berusaha sekuat tenaga untuk survive dengan menghemat energi. males deh dia bikin sel telur.
Olahraga wajib dilakukan baik suami maupun istri. untuk suami bisa memperbaiki kualitas sperma, untuk istri bisa merangsang ovulasi asal olahraganya ga lebay. 3-4x seminggu selama 30 menit udah cukup. kalo ga sempet, coba aja lebih aktif bergerak.
berat badan ideal juga wajib hukumnya. 
kekurusan: BMI < 18,5
healthy: BMI 18,5-24,9
overweight: BMI 25-29,9
obese: BMI > 30
Kalo anda termasuk kategori kekurusan, naikin berat badan dengan pola makan yg sehat. overweight dan obese, turunin berat dengan pola makan yg sehat. kalo anda mikir, ah ada tu temen gw gendut, hamil2 aja. okelah dia hamil, tapi anda gmn? hamil ga? mungkin dia beda tapi anda emang perlu usaha ekstra. jangan males buat usaha. mungkin tanah dy emg udah subur dr sananya tapi anda mungkin merusak kesuburan anda dengan pola hidup yg buruk. jadi inilah saatnya untuk memperbaiki. patokan pola makan gw ada di artikel ini .artikel itu menjelaskan secara detail apa kebutuhan badan kita di setiap fase, apa yg perlu kita konsumsi dan apa yg perlu kita hindari. Wanita mempunyai 4 fase reproduksi setiap bulan:

- menstruasi. 
merupakan hari pertama setiap siklus dimana kita akan kehilangan sejumlah darah. oleh karena itu, kita butuh zat besi, protein dan vit c untuk memudahkan penyerapan zat besi. olahragalah secukupnya. don't push yourself too hard terutama di hari pertama dan kedua. 

- follicular 
masa sesudah menstruasi dan persiapan menuju masa subur. disini level estrogen kita bertambah jadi makanlah makanan yg berkuntum kyk brokoli, kembang kol dan makanan mengandung vit e.
biasanya gw bakalan load buanyak sayuran disini buat bahan baku sel telur. olahraga juga teratur masih bebas olahraga apa aja.

- ovulasi
inilah saat keemasan kita dimana sel telur keluar dr sangkarnya. disini pola makan alkali diperlukan. kenapa? karena sperma itu lebih lama hidup dlm lingkungan yang bersifat basa. karena miss V kita itu sifatnya asam, jadi pola makan alkali diperlukan. gugling aja ya. selain itu juga perlu zinc, vit c, vit b, omega 3. kalo bisa jangan dlm bentuk suplemen tapi makanan aja. gw biasanya bantu dengan minum cold-pressed juice disini supaya ph badan bisa cenderung basa. tau ga kalo di miss v kita itu ada sekumpulan sel darah putih yang siap menyerang setiap benda asing(termasuk sperma) yang masuk? pada saat ovulasi, badan kita itu sengaja menurunkan imun tubuh supaya sel darah putih ga terlalu agresif. dengan membuat badan cenderung basa, sistem imun tubuh juga ga bakal terlalu gencar nyerang jadi para 'pasukan' bisa lebih bebas.  makanya pas mau mens, biasanya kita suka gampang sakit. inilah sebabnya.

- luteal
ini adalah masa menunggu. tandanya suhu basal badan meningkat untuk menjaga kondisi sel telur yg udah keluar. yah kayak telor ayam aja gt dah kan perlu diangetin biar netes. Dari masa ovulasi, ada atau tidak ada pembuahan, sel telur akan jalan menyusuri tuba fallopi selama kurang lebih 10 hari. kemudian dia akan implant di rahim kalo berhasil nempel. kalo ga berhasil, ya jadi mens. sejak hari ovulasi sampai 3-5 hari ke depan, makan nanas matang sebatang2nya yg di tengah. kandungan batang intinya nanas itu bisa bikin dinding rahim menebal sehingga membantu proses implantasi. di fase ini juga bantu dengan makan makanan yg mengandung beta karotene(yg warna oren) kyk wortel, ubi, pepaya, labu,dll. selain itu, makan yang anget2 dulu. jangan makan makanan mentah karena takutnya ada bakteri nyelip yg mengganggu pembuahan.

gw pernah baca tentang pengobatan cina yang menyebutkan tentang kondisi rahim yg dingin. kondisi rahim dingin ini biasanya dipunyai wanita yang suka makan makanan mentah dan suka makan makanan dingin. gw curiga kalo rahim gw dingin. karena gw suka makan makanan yg dingin, penggemar raw food, ga suka mandi air anget, ga terlalu suka minuman anget juga. waktu gw baca tentang rahim dingin, cara mengatasinya adalah dengan makan dan minum yg anget, mandi air anget dan tidur pake kaos kaki. percayalaaaaahhh.. gw lakuin semuanya. haha.
setelah ovulasi, pilih olahraga yg low impact seperti jalan cepet, jogging santai (jangan gempur terus sprint,marathon), aerobik jangan yg loncat2 bgt. gw biasanya cm jalan cepet, jogging, yoga dan pilates. gw sendiri ngelakuin yoga fertility. caranya bisa dilihat disini ato cari di youtube aja.
Untuk detail makanan per fase, boleh dilihat di artikel aja ya. Untuk setiap fase si gw selalu minum asam folat 400mcg dan vit e 250 IU tiap hari. bentuknya seperti ini:

,konsumsi 1/2-1 sdt bee pollen dan 1 sdt maca powder dicampur ke juice selama masa subur (untuk suami istri), mengurangi gula (dalam bentuk makanan dan minuman manis, nasi putih, makanan ber-tepung putih) dan berusaha gluten free(tepung terigu dan segala sesuatu yg mengandung gandum). gula bukan cm dlm bentuk gula tapi ada juga di dlm karbohidrat. gula akan menaikkan level insulin. level insulin yang tinggi, mengganggu kesuburan. pilih aja karbohidrat yang baik misalnya ubi, kentang, jagung dan nasi merah/coklat/item. gluten sifatnya mengganggu penyerapan nutrisi dlm tubuh. percuma kaaaan minum ini itu kalo abis itu ga keserap juga? gluten juga sering jadi penyebab unexplained fertility. jadi ya ga ada salahnya kan dicoba? anggep aja puasa. hehe.
Untuk suami, gw kasi vitamin surbex z yg diminum tiap hari juga. bentuknya kayak gini:

dan semangka. ada penelitian yang menyebutkan kalo pria yg rajin makan semangka, kualitas sperma nya meningkat dengan baik. selain itu, banyak makan sayur juga. apa yang gw makan, dy juga makan biar gampang ya, ibu-ibu. kerang si katanya juga bagus buat cowok tetapi mengingat laut jakarta yang sangat sangat tercemar, I won't take that risk.
protein untuk cewek pilih yg mudah cerna seperti telur dan kacang2an. ayam kalo bisa pilih ayam kampung,organik atau pejantan, ikan juga boleh tapi kurangi daging merah. daging merah adalah protein sulit cerna. jangan abisin energi cuma buat cerna makanan. kalo buat cowok, perbanyak protein(daging-dagingan,kacang,ayam,ikan) tapi imbangi juga dengan sayuran.
  
4. Pola Tidur


Tidur harus cukup yaitu sekitar 8 jam sehari. Ini penting banget buat memperbaiki kualitas sperma dan sel telur. kalo lagi capek, spermanya ga bagus juga si. untuk cewek juga sama, badan kerja ekstra keras juga jadi backup sana sini klo kita kurang istirahat. jadi usahakan istirahat yang cukup.
 
5. Aware dengan setiap tanda2 tubuh.
Ketahui kapan masa subur, ovulasi dan catat jadwal mens dengan baik. kalo mens ga teratur seperti 2-3 bulan sekali, konsultasikan dengan dokter. normalnya wanita itu setiap bulan mengalami menstruasi kecuali anda mendekati menopause. masa subur biasa ditandai dengan toket rasanya kencang, kram perut, cairan miss v berupa putih telor yg bisa stretch sampe 10cm ga putus. gw sendiri bantu pake ovutest dan termometer digital biasa. 


biasanya ovulasi terjadi sekitar 12-16 hari sejak hari pertama menstruasi. kmrn waktu malem sebelum ovulasi, perut kiri gw rasanya kram pegel sampai ke miss v sampe mau jalan rada susah gara2 keram. gw pernah kyk gini sebelumnya dan waktu itu gw besoknya ovulasi. tau darimana? suhu basal tubuh. cara ngukurnya disini .Abis ovulasi, biasanya suhu basal badan meningkat dan cairan miss v putih telur itu udh ga ada. gw sendiri pake 3 aplikasi tapi yg paling akurat adalah fertilityfriend yang gw pake buat ngukur suhu. selain itu gw pake clue dan ovia. 

Ini dari fertility friend. Di grafik bulan juli dan agustus, keliatan trennya sama. Naik di hari ke 9, lalu turun konstan. Kalo pagi, pas ngukur, suhu kita sama dengan suhu pas mens bulan lalu, sudah dpt dipastikan hari itu bakalan mens. Jangan pake baju yang terangπŸ˜„ nah grafik bulan september, trennya beda. Gw udah curiga ni jangan2 hamil dan ternyata bener. Ya itulah gmn dahsyatnya Tuhan menciptakan badan kita.

6. Sex


Nah, ini dia jangan dilupakan. gw tau biasanya suami istri yang hidup di kota metropolitan biasanya udah terlalu lelah ya buat bikin anak. tapi ya harus tetep diusahakan. usahakan hubungan sex tiap 2-3 hari sekali sejak selesai menstruasi. waktu ovulasi wajib hukumnya bikin PR. Kenapa? Karena sel telur kita umurnya cm 12-24 jam. Kalo sperma sih bisa tahan antara 3-7 hari di dlm rahim. jadi misal ovulasi di hari 15, itungin aja mulainya hubungan brarti di hari ke 9,11,13,15,17,19. mau dilanjut 2 hari sekali boleh, mau brenti sampe selesai ovulasi juga gpp. yang penting kualitasnya, bukan kuantitas. kalo bisa si jangan tiap hari ya tar spermanya ga mateng-mateng. sehari juga sekali aja. intinya jangan sering2 buang sperma dan jangan disimpen terlalu lama juga. sperma lebih dr 4 hari biasanya udah melemah. makanya rumah sakit biasanya ga mau terima sperma yg lebih dr 4 hari kalo mau tes sperma. waktu hubungan, jangan pikirin "jadi ga ya, jadi ga ya". tapi nikmati aja. ga usah pikirin apapun. fokus aja gitu2an. masa subur cowok biasanya pagi hari. kalo sempet pagi, lakukan pagi hari. kalo ga sempet, bisa siang ato malam. Hal yg perlu diperhatikan adalah jangan terlalu capek aja seharian biar masi ada energi buat bertempur. abis selesai 'bertempur', jangan langsung dicabut. diemin aja sampe lemes dan keluar sendiri (you know what I mean😜). abis itu, cewek nungging seperti posisi sujud selama 15-20 menit. abis itu, tiduran aja sekitar 30 menit sambil bagian panggul diganjel. jangan terlalu tinggi ya ganjelnya, maksimal naik 5 cm aja. udah de abis itu tidur aja. kalo mau bebersih, tunggu sejam tiduran deh. sel sperma tercepat akan menuju sel telur dlm waktu 45 menit. kalo yang jalannya sante2, mungkin butuh seharian. selalu ingat kalo dari berjuta2 sperma yang masuk, tetep cuma 1 yang bakal membuahi. kalo ada yang ngalir2 dikit dr miss v, jangan kuatir. itu biasanya cuma cairan pengangkutnya dan sejumlah kecil sperma2 ga jelas yang males gerak.

Oke de gitu aja paling tips n triknya yaa. 
Ribet? Ga lah. Percayalah ngurus anak jauuhhh lebih ribet drpd gini doang. Jadi klo dlm hal2 kecil kayak gini aja kita bisa setia, Tuhan pasti kasi kita hal yg lebih lagi untuk dipercayakan ke kita. amiinn

Sekarang dia udah 5 minggu. Doain yaa semoga semuanya sehat dan lancar.
Oiya satu lagi nasehat: Jangan gampang percaya sama anjuran minum ini, minum itu. Buat apa makan kurma muda terus tapi pola makannya masi ga bener, olahraga juga males. Intinya jangan cm terpaku sama shortcut aja ya. Benerin badan secara keseluruhan aja. 
Semoga berhasil, teman2 😊


Program Hamil Iche - PART 1

Setelah 5 bulan mencoba, finally, it works!! 😁

Gw nikah emg udh 6 bulan tp emg nunda 1 bulan krn abis vaksin gardacil buat mencegah kanker serviks. Gw udh janji sm Tuhan kalo gw berhasil hamil, gw bakal share gmn prosesnya ke temen2. Tenaaaangg ga ada konten porno disini. Haha. 

Bisa dibilang pengalaman gw belajar sampai hamil adalah perjalanan bagaimana Tuhan menunjukkan kemahakuasaanNya. Tenang ini bukan blog kristen kokπŸ˜„ gw cm mw mengubah pola pikir anda. Apapun agamanya bisa diterapkan.

Gw adalah org yg suka riset ttg hal2 kesehatan. Jd gw riset semua ttg fertility. Gw merasa tau semuanya. Bahkan gw lebih tau drpd temen2 yg promil ke dokter krn dokternya ga jelasin ini itu. Setiap gagal hamil, gw selalu evaluasi bagian mana yg salah. Sampai suatu waktu,

Selasa, 15 Agustus 2017

Cara Mengetahui Ovulasi dan Kehamilan Tanpa Testpack

Gimana judul blog gw? menjanjikan ga kedengerannya? hahahahaha... πŸ˜›
jadi begini ya, Buat anda-anda para wanita yg lagi program hamil, yang selalu galau menjelang waktu menstruasi antara hamil ato ga, info ini bisa membantu anda. bukan termasuk info baru si tapi blom banyak yg tau juga setiap gw share sm temen. 

gw adalah orang yang suka experimen dan riset terutama untuk hal-hal yg berbau anatomi tubuh manusia dan cara kerjanya. walopun gw ini berlatar belakang IT, namun sejujurnyaaaaaaa.. IT itu ga menarik sama sekali buat gw 😭 hahahaha. okay, kembali ke topik utama, jangan curhat!!
Akhir2 ini gw lagi banyak membaca tentang kesuburan, kehamilan dan hal2 seputar itu

Selasa, 25 Juli 2017

I am now

Hai..

It's been a year since my last postπŸ˜…

Udah 3 bulan sejak nikahan gw tanggal 8 April 2017. Kalo ditanya nikah enak apa ga? mm.. ada enaknya, ada ga nya. hehe. semua hal di dunia ini pasti ada pro dan kontra. begitu juga dengan kehidupan pernikahan. pasti ada suka dan duka nya. kalo ga ada dukanya, g mungkin ada orang cerai kan? 😜 Masa honeymoon adalah fase mimpi indah banget deh. Kehidupan yg sebenarnya dimulai sejak pulang dari honeymoon.😝

Bisa dibilang kehidupan gw berubah drastis. Pertama karena status gw skrg adalah seorang istri dan kedua karena sekarang gw tinggal di luar Jakarta. Gw sempet stres banget karena perubahan yg cukup signifikan dr hidup gw. dari yg awalnya deket banget ke kantor cuma 10 menit, sekarang gw harus desek2an di kereta sekitar sejam sampe ke kantor. 2 hari setelah gw naik krl, pulang2 langsung nangis. capek, ga mau ke kantor lagi,dll,dst. perjalanan berangkat dan pulang dr kantor jd sesuatu yg berat buat gw. 2 minggu setelah naik kereta, langsung sakit panas. sesuatu yg udh ga pernah lagi gw rasain. lagi sakit,

Rabu, 29 Juni 2016

Wedding Preparation : Hunting venue

It's been a long time since I wrote my last post. hehe.
I've been so busy as hell till I almost forget that I used to write anything in my blog.
well.. time flies. siapa yg nyangka kalo taun lalu gw lg pusing mikirin sekolah pilates sementara sekarang gw lagi nyiapin buat married :D

yup, I'm going to get married next year :D

gw coba tanya2 sama temen2 tentang persiapan nikah apa aja yg mesti disiapin, mulai darimana dulu, mulainya kapan, dll. Puji Tuhan semua temen gw bantuin ya mungkin karena pd ngerti juga gmn pusingnya nyiapin nikahan. jadi apa dulu ni yg harus disiapin?

Venue.

iya. walopun bnyk yg berpendapat ini dulu atau itu dulu, tapi kalo menurut gw, yg pertama harus disiapin adalah venue. tentuin dulu mau nikahan di rumah atau di gedung, gereja dimana, resepsi dimana, dll. Karena biasanya kalo pesen katering, rias,poto,dll mereka pasti nanya gedungnya dimana untuk ngitung charge yg dikenakan oleh gedung ke mereka, cek rekanan ato ga, dll.

gw sendiri milih untuk nikah di jakarta karena selain mas pacar beserta keluarganya pada disini, di semarang juga ga ada yg ngurusin. gw ga mungkin bolak balik semarang cm buat ngurus kan y? yang ada mah gw tipes. hahaha. ya udahlah di jakarta aja dengan semua kemahalannya.

Selasa, 19 April 2016

Bali.. Final Pilates Module and Ubud

Ga berasa banget dari mei eh tiba2 udah juli aja dan gw harus balik lagi ke bali buat nerusin sekolah pilates. kali ini guru pilatesnya ganti bukan yg kmrn. bu guru asalnya dari afrika selatan dan dia modelnya lebih serem drpd si om australi yg dulu. jadi kita mau g mau 'dipaksa' buat belajar. fiiuhh.. hard time. semakin hard, semakin giatlah gw dlm makan2 n jalan2. nyiahahahahaha. begitu nyampe di bandara, sung capcus ke pantai pandawa. pantai yg gagal dikunjungi gara2 waktu itu lebih milih ke hutan bakau. hehe. pantainya ini ada tebing2nya di kiri kanan trus ada 5 patung pandawa warna putih yg template mukanya cute tp melotot seakan2 nanya,"mana jatah gue?" 
biasanya kan patung gt warna item dr batu trus mukanya cemberut, kalo ini ga sih bentuknya lutchuk. haha. tp sori, gw g sempet potoin. di google banyaklah paling. cari aja.


abis dari pantai pandawa, kuliner terdekat adalah: babi guling pak dobiel. hehehehehe. lokasinya di depan pura. sebenernya si banyak pura2 kecil di sepanjang jalan. jadi disini kita kyk masuk ke perumahan bali yg otentik dimana jalannya kecil dan banyak pura2. really nice. oke back to babi guling. waktu nyampe ke lokasi, di sebelah pak dobiel ini ada kyk warung makan juga tp kyknya

Jumat, 12 Juni 2015

Bali.. jalan2 n makan2nya selain sekolah ^^

oke.. apa dulu ya yg dibahas? mm.. dari pertama aja kali ya. gw nginep di fave hotel seminyak. hotel ini adalah hotel yg letaknya deket sm pilates school gw. tinggal jalan kaki ayjjyaaah,kk. Di deket hotel banyak banget restoran dan club2 diantaranya 3 gay club yaitu dix club, bottoms up.. dan satunya lagi gw lupa. udah cukup homo banget kan namanya? kalo pagi sarapan sama sore2 di kolam renang banyak banget homo2 berkeliaran di area lobby dan restoran. berhubung gw cewek sih ya, ga masalah. aman2 aja. hahaha. jadi bagi pria2 normal, I have warned you. don't blame me if you make a mistake by staying at this hotel. xixixi. siang2 gw nyampe ga tau makan dimana soalnya udh mepet juga sama jadwal. gw putuskan untuk liat2 di sekitar hotel. ternyata harga makanan di seminyak lebih mahal daripada di jakarta. hahahahaha.. *tertawa-dalam-tangis* jadi ya udah di restoran hotel aja. gw pesen garden salad. maklum masi kebawa aura sehat dr jakarta. hehehe. kirain bakalan cepet bikin salad doang, ternyata lama. waktu keluar saladnya, gw baru tau kenapa lama. taraaaaaaa......
udah tau kan kenapa lama? kelamaan hiasnya. hahaha. untung enak sih ini salad. ga mengecewakanlah. harganya 30ribu. malemnya nyobain nasi pedas ibu andhika. kayaknya si ibu ini bukan ibunya andhika pratama sih. tapi ga tau juga. ga sempet dipotoin soalnya bentuknya ga menarik. waktu dimakan, rasanya biasa banget. masih lebih enak warteg di jakarta malah. harganya juga overprice si kalo menurut gw dengan rasa yg begitu aja. cuma sambelnya aja yg pedes walaupun tetep lebih enak sambel bu rudy surabaya. sarapan di hotel fave ini macemnya ga banyak tp lumayan lengkap. rasanya juga lumayan enak dan yg penting buat gw adalah ada buah. ye ye yeeee. siangnya gw bungkus babi guling pak malen yg komplit. buseeett.. langsung membabi aja, mbaknya. ekekek.

Jumat, 29 Mei 2015

Bali... First part completed.

May 24th, 2015

Today is the end of the first session in May. Lanjut lagi nanti bulan July. Well, the class was awesome. Si pak instruktur bule ngomongnya jelas dan all is good. hehe. Temen sekelas gw ada 6, all girls dan baek2 semua. Orang luar ini lebih nice kadang2 drpd mbak2 indonesia yg alisnya ctrl+B, ctrl+U. Bold underlined maksud gw. Itu lhooo alis cewek2 jaman sekarang. hahaha. Temen2 gw yang 6 orang terdiri dari: 2 orang australia, 1 orang england dengan aksen britishnya yg kental, 1 org korea, 1 org rusia dan gw org indonesia sendiri. Mereka ga ada yg dandan lho, jadi gw juga ga dandan. emang cuma di indonesia kali ya orang olahraga tapi make up nya tebel? iya ga sih? atau itu di celfit doang?

Temen2 gw kurus2, gw yg paling gendut. Hahaha. Kayaknya ada baiknya juga kita sbg org Indonesia bergaul sm bule. Selama ini org indo kan kebanyakan kayak jiper begitu ketemu bule. Gw juga gt sih. Hehe. Tp begitu udh ngalamin 4 hari sama bule2 itu, mereka ternyata welcome banget. Mereka juga ga ngetawain kalo kita salah2 ngomong bahasa inggris. Ga kayak org indo. Dasar indon! lah gw juga indon padahal malah ikut ngatain. piye to,mbak? Hahahahaha.. No no bukannya gw ga nasionalis yah, gw cm seneng aja sm cara org bule bersosialisasi. Belajar dan bergaul sm org bule itu. Santai tapi serius. Ga banyak aturan dan birokrasi tapi materi dan tujuannya nyampe. 

Rabu, 27 Mei 2015

Bali... The beginning of something good ahead

May 21st, 2015 (First day in Bali)

I am so excited. Maybe excited is not enough to explain how happy I am for being me right now. Gw selalu passionate sama hal2 yg berbau healthy lifestyle salah satunya yg ini. Setaun yang lalu, gw pernah bilang sama temen2 gw kalo suatu saat, gw pengen ngajar pilates dan mungkin punya studio sendiri. Gw bener2 ga nyangka kalo taun ini gw dikasi kesempatan buat mulai belajar.

Mimpi itu emang bukan cuma buat diucapin, ditulis di socmed jadi status atau cuma diaminin. You need to keep moving, keep making progress in order to make it happen. Gw selama setaun nyari2 skolah pilates tapi banyakan nemunya di luar negeri dan mahal2 gilaaaaa. mahal buat gw si. mungkin kalo bagi paris hilton atau kadarshian itu cuma recehan. hahaha. Kemudian tiba2 gw

Kamis, 20 November 2014

How to Deal With Conflict

beberapa waktu lalu gw pernah nulis status yang gw ga tau bakal menuai banyak comment karena ada pro dan kontra tentang status di socmed. waktu itu gw nulis intinya daripada nyindir2 orang atau curhat di facebook, mending selesein masalahnya. ada disini: https://www.facebook.com/hendriceelisabethbessie/posts/10204984318068196

banyak yang ngasi masukan ke gw, kalo ga suka sm status2 curcolnya atau ngerasa keganggu, ya udah unfriend aja. bukan disitu sih maksud gw. ya itu si bisa dilakuin juga tp maksud gw, kalo lo punya masalah sama seseorang, ya berlakulah seperti orang dewasa. hadapi orang itu, selesein masalah bukan