My Birthday PATH-y

Ok kalender kompi gw menunjukkan tanggal ini:

Artinyaaaaaaa.........   It's my birthdaaaaaaaaaaaaaayyyyy!!!!! yeeeeee... tiap taun gw ulang taun bareng BNI. jadi tiap taun dateng ke kantor dlm keadaan kantor udah dihias, makan2 besaarrr sama semua karyawan. asiik banget dah. walo begitu, tiap taun ada sensasinya sendiri. termasuk taun ini adalah ulang taun yang paling gila. jaman dulu orang ngucapin ulang taun pake sms, telpon, kartu. era itu selese, orang2 pada beralih ke friendster, facebook, bbm, whatsapp, dll. nah, sekarang, ada era baru, era meme. meme itu yah gambar2 yg dikasi komen2 lucu gt. di internet banyak meme generator. tinggal ambil aja template trus kasi gambar, kasi komen2, selesai deh. di ulang taun gw kali ini, temen2 gereja gw pada menggila bikin meme. sumpe de seharian sampe abis batre 2x gara2 maen2 meme di path sama whatsapp grup. dan beginilah awalnya:

Coba2 Detox - The Result

gw tau deee pasti cewe2 pada pengen tau hasil dari iseng2 berhadiah gw ini. oke de gw kasi tau ye kalo menurut tutorial orang yang nyobain ini dy turun 4 kilo, gw si cuma 2 kilo. yah kebetulan gw emang ga mau turun banyak2 daripada bentuk gw kayak bocah anoreksia. hahaha. emang niat gw cuma mau turun segini si, lagian gw kan g tau ini orang yg gw ikutin itu termasuk obesitas ato ga, tinggi badannya brp, kegiatannya apa, trus takaran detoxnya dy gmn soalnya gw aja detox tapi masi suka beli sayur mateng di warteg. hahaha. soalnya yah, semakin jauh berat badan seseorang dari berat ideal, semakin gampang buat turun beratnya. kalo udah masuk berat ideal apalagi berat badan nyaman, ah udah de susah. sebenernya detox ini termasuk diet semu. gw ga percaya sama diet yang cepet turun berat badan dlm waktu singkat. badan kita ini sebenernya ada 3 komponen: otot, lemak sama air. untuk ngebakar 1/2 kg lemak itu butuh 3500 kalori.

Coba2 Detox - Day 7

Last Daaaayyy... yeaaaaaahhh!!!

TGILD banget deh.. sekilas bacanya malah kayak tengil ye. hahaha. ga itu mksdnya: Thank God It's Last Day. finally.. fiuuhhh!! pagi2 bangun, inget ini rasanya seneng banget. hihihi. baiklah, menu hari ini adalah: buah2an + sayur2an + nasi merah. dada ayamnya absen dulu hari ini. wuokeeeh no problemo. waktu bangun pagi, gw menderita postural/orthostatic hypotension. apaaan si ini susah bener nyebutnya? itu lhoo yang biasa kalo org darah rendah kan kalo abis tiduran/duduk lama trus tiba2 bangun, langsung bisa ngerasain indahnya rotasi bumi. hahaha. beneran lhoo.. dunia sekitar nampak berputar trus mata ini rasanya gelap beberapa saat gara2 tekanan darahnya drop bentar tapi itu katanya kalo penderitanya lansia. kalo masi muda, belia, kece kayak gw, namanya neurally mediated hypotension yang lebih disebabkan gara2 miskomunikasi sinyal antara jantung sama otak. oke gw beli penguat sinyal de tar. haha. wajar aja si gw begini, asupan protein gw kan lg kurang trus emg udh dasarnya darah rendah. tapi mungkin blom makan juga. akhirnya abis mandi, gw nyiapin sarapan.

Coba2 Detox - Day 6

Monyiiiinnnnggg...

aduh gw seneng +semangat banget hari ini gara2 tinggal besok dan siksaan detox experiment gw ini berakhir. oooww yeeeaaaaaahhh. gw beberapa hari ini rempong banget ke kantor bawa t4 makan, malem2 motong2 bahan masakan buat besok, bangun pagi2 buat masak.. doohh udah kyk punya katering akbaarrr.. hahaha. mana setiap bawa2 panci ditanyain mlulu sama anak kosan, "masak, che? di dlm kamar?" hahaha.. gw lg males angkut2 keluar mslhnya. udahlah biarin aja kamar gw bau2 bawang, yang penting ga bau tanah ato bau naga ato malah bau melati. suzana kali gw sampe demen sama melati. kalo ga suzana, ya om2 yang doyan. apa hubungannya om2 sama melati? hotel melati maksudnya. huaaaaaaa.. maap yaah kalo jayus. hihihi. blom lagi orang kantor yg pada amaze karena gw bawa bekel masakan sendiri dan masih hidup sampe sekarang makan masakan sendiri. haha. sialun. sepele kaliaaaann!! sepeleee!! akhirnya gw ngeles aja baru abis beli t4 makan baru jadi masi seneng masak. emang baru si t4 makan gw. warna meraaahh lhooo.. komplit pula sama botol minumnya warna merah. tempat makan merah, oh indahnya. botol minum merah, buatku melayang. bentar.. kok jadi lagu cinta satu malam. perasaan gw dari kemaren dangdut mlulu sontreknya. udahlah biarin. jayalah perdangdutan di blantika musik Indonesia!! oke, sebelum pembukaan gw ini semakin panjang dan bertele2 ngalah2in sambutan pak lurah, mending kita mulai bahas menu hari ini. 

menu hari ini adalaaaahh...

Coba2 Detox - Day 5

Sodara2 yang berbahagia, bahwasanya saya beritahukan bahwa akhirnya hari ini gw boleh makan protein dalam bentuk padat. yeeeeaaaaaaayyyyyy. menu sebenernya adalah: all fruits lagi dengan aturan2 buah sama kayak hari 1 tapi sekarang ditambah semangkuk nasi beras merah. mangkoknya ga usah pake mangkok ramen juga sik. itu si hampir kayak baskom. ya mangkok nasi biasa aja. disini si bole ditambahin dada ayam kukus kalo tekanan darah rendah. dan gw memang rendah. bukaaann.. bukan tinggi badannya walopun emang rendah, tapi yg gw maksudkeun tekanan darah gw yg rendah -__- jadi, pagi2 gw makan apel sama pir. tadinya si ga niat makan apel sm pir buat sarapan. gara2 gw beli apel sama pir di tanah abang yang seplastik 10rb itu. gw sbnrnya sudah menyimpan kecurigaan yg mendalam waktu si ibunya dengan enaknya ngasi gw 1 plastik apel+2 plastik pir cm bayar 20rb. waktu di kosan gw buka, bener aja ada yg busuk mengenaskan itu apel sama pir. pantesan mure -___- akhirnya gw potong bagian yg masi layak makan buat sarapan trus gw potong2 sisa pepaya sabtu kmrn. diet detox si ga perlu mahal2 coy. kalo buah ya beli aja yg murah, kayak pepaya, semangka. murah dan banyak. ekekek. buktinya banyak kan di warteg? indikator barang2 murah itu bisa dilihat di warteg. contoh: ikan yg banyak di warteg: patin, bandeng, kembung, tongkol. mure2 itu. kalo buah y, pisang. kadang semangka sama pepaya. sayur2 juga kangkung, toge, bayem.. ah eta teh murah pisanlah. ketahuan de gw nongkrongnya di warteg. hahaha. yah walopun tampilan gw kayak zooel deschanel, tapi selera gw mah selera warteg. haha.. katah siapah lo kayak zooey, che? kata gw si dengan tidak di-amin-kan oleh sanak saudara dan handai taulan. bahas apa tadi kok jadi bahas warteg?

Coba2 Detox - Day 4

Okay, this is sunday. minggu. sunday. minggu.. T_T I know today will be full of trial. soalnya abis sekolah minggu, kita suka dikasi makan siang waktu evaluasi dan gw harus memikirkan seribu satu alasan buat nolak. T_T mm.. sebelumnya gw kasi tau dulu menu hari keempat. apah menunyaaaah? pisang sama susu skim. horeeeeeeeee... seneng banget gw sama menu hari ini. akhirnyaaaaaaaaaaa proteiiiiiinnnnn.. how I missssss yooouuuuuu... gw boleh makan pisang sampe 8 buah + susu skim 3 gelas. gelasnya bukan gelas gentong yang gede itu yaaa, gw si kira2 aja 200 ml per gelasnya. pisangnya juga bukan pisang tanduk juga. haha. jadi, pagi2 gw beli pisang cavendish soalnya kalo pisang susu kekecilan. apaan si pisang cavendish? itu loohh pisang sunpride2an itu loohh. gw beli yg ga gede2 banget. yang penting dia tidak jelek,mak. yang sedang-sedang saja. eaaak ter-meggy-z-kan. pagi2 gw minum susu segelas sama makan pisang 1, abis itu kira2 jam 10an, 1 lagi. siang2, 1 pisang lagi sama susu lagi. sore 1 lagi sampe akhirnya gw cuma sanggup makan 5 pisang seharian + 3 gelas susu skim. kenyang bener bo rasanya. 

dari referensi yang gw dapet si bilangnya bakal ngebosenin gara2 menunya itu doang cuma kalo gw kok enjoy2 aja yah makannya? apakah gw bener2 keturunan leluhur primata yang berbahagia? entahlah.. cuma biasanya si gw ga cuma pisang. biasanya dikasi kacang juga waktu dulu masi di kebon binatang. yakali tenyom -__- oia, sejak hari keempat ini minum jadi ditingkatkan minimal 2,5 liter. tentu saja overicus beseritism tetap akan melanda bapak ibu saudara dan akan bertambah intensitasnya dari hari ke hari. ga pa paahh.. bawa kresek aja kemana2.. wuahahahaha jorok bener. bawaannya tu ya hari ini mulutnya kering aja. kyknya si gw kurang minum, mana jakarta lagi panas bangeeeettt.. hadooooohhh gw berasa di gurun sahara de. mau kabur ke gym kok gw capek tapi panas tapi capek tapi panas. akhirnya gw mandi!! hahaha. lumayanlah ilang 2% panasnya. katanya si abis hari ini, kepengenan kita nyemil yg manis2 ilang. iya si bener. sekarang aja gw rasanya males nyemil2 yg g penting. selaen emg lg ga bole juga sik. hahaha.. ga tau de ntar kalo udah kelar. yang jelas, semangat banget gw menyongsong hari esok. semogaaaahhh lancar yah sodara2 sampe selese. badan gw rasanya enak, jadi enteng2 gimana gt ya, berasa kayak gadis elastis yg di fantastic four. halaaahh.. pret. hahaha. c u tomorrow :D

Coba2 Detox - Day 3

Di hari ketiga yang adalah hari sabtu. pencobaan terjadi. gw harus pergi ketemuan sama temen2 gw sementara gw hari ini masi detox. dan ini weekend!! dan weekend awal bulan!!! dan kami ketemuan di GI!!! dan gw lagi pengen banget makan di mr.park!!! aaaaaaaaaaaaakkkkkkkkk!!!

okelah calm down.. calm down.. inhale.. exhale.. huuff hufff huuff..

bangun pagi kali ini gw agak2 pusing, berkunang2, jalan agak lemes. katanya si efek detox kyk gt tapi yah whateverlah. gw sempet galau mikirin lanjut apa ga soalnya gw males bgt jalan ke pasar buat beli bahan2. oia, menu gw hari ini adalah all fruits+vegetables. bole kentang rebus 1 butir gede buat sarapan. aaaaaaaahhh finally, carbo!!!! saking senengnya inget kalo hari ini gw bole makan karbo inilah yang akhirnya bikin gw jalan ke pasar. gw beli pepaya sama kentang. kentangnya gw kukus biar ga kebanyakan aer di kentangnya. berhubung lama ga mateng2 itu kentang, gw udh keburu laper dan pengen nge-gym, akhirnya gw makan aja itu pepaya. gw makan kira2 1/5 nya gara2 gw lg pengen body pump pagi2 dan gw butuh gula biar angkat bebannya jooosssss!! ahahaha. begitu kentangnya mateng, gw udah kenyang makan pepaya. kentang banget deeehh!! -___- akhirnya gw taro aja di t4 makan buat bekel fitnes. abis body pump, gw makan kentangnya dikit. abis itu siangnya gw bikin tumis kangkung. kangkungnya dikasi saori dikit. ternyata enak yah saori itu. hahaha baru tau. gw makan tumis kangkung sama kentang rebus dikit.

setelah kenyang, gw berangkat ketemuan sama temen2 gw. mereka lagi makan mr. park T_T gw cuma bisa liat T_T akhirnya gw mesen jus sirsak biar ga mencurigakan. tp pake gula dikit si. hehe. gpplah demi memenuhi kebutuhan kalori. ngeleesss ajaaaaahh. berhubung kentang yg tadi pagi itu gede banget, sampe malem juga masi nyisa. alhasil ini kentang gw makan sepanjang hari. hahahaha. au ah abisan kenyang. gimana dong?

kesimpulannya: hari ini berjalan luancaaarr jaya, ga lemes sama sekali. kalo hari kedua cheating gw adalah berupa urap dan karedok. hari ketiga ini gula di jus sirsak. ekekek.. niat g niat emang ni si pen-diet nya. masi 4 hari lagiii semangaaaattt!!!

Coba2 Detox - Day 2

Setelah kemaren fase buah2an, hari kedua ini adalah saatnya mereka yang disebut sayur2an berjaya menguasai menu gw. sayurnya juga bukan sayur yg karbonya tinggi kayak kentang,wortel,jagung gt ye, yang ijo2 ajah. malem2 abis gym, gw beli sayur di foodhall. emang ye beli sayur di foodhall itu walo mehong tapi sayurnya bagus2, g kayak di abang2 tukang sayur. sebenernya si alesannya bukan gara2 sayurnya bagus si, cuma kepepet aja udah malem, g ada tukang sayur lewat, pasar juga udah tutup, yang paling deket dari gym, ya foodhall. jadi janganlah engkau ge-er wahai foodhall!! gw beli kangkung, pak choi, brokoli, sama salad mix yg isinya macem2 selada gt dan salad mix ini harganya yg paling mahal sendiri dari antara yang lain. jadi di dalam kresek gw, bisa dibilang salad mix ini kastanya yg paling tinggi dari yang lain. pagi2 pak choi sama brokoli gw bikin ca bawang putih gt pake olive oil tentunya (boleh kok ditumis asal pake olive oil :D ), salad mixnya gw kasi dressing olive oil biar gayanya sok sehat bgt gt ye cemilannya. ekekek. buat sarapan sebenernya gw berencana buat makan urap di ibu2 yg suka jualan deket kantor. namun ibu itu g jualan T_T y sudahlah, gw makan aja itu pak choi sama brokoli setengah.

berhubung sarapan gw cm sayur, jam 10an gt dah laper. gw bukalah salad mix itu buat cemilan. waktu dimakan.. hoeeeekkk.. kaga enak. wuahahahaha. ga bakat gw jadi kambing, astagaaahhh... eneeeehh sayuuurr apaaaahh? kok beda bgt y rasanya sama makan selada buat lalapan ayam goreng? hahaha. tp gw makan aja dikit2 gr2 laper, sisanya gw mending minum aer aja de yg banyak. makan siang gw beli karedok sama urap dikit. lhoo.. katanya detox, kok makan bumbu kacang? gpp laah dikit, buat obat g napsu makan gara2 salad mix. sebelum pulang kantor, gw abisin sisa pak choi sama brokoli tadi. hari ini si agak lemes soalnya gw kmrn olahraganya berat, dengan polosnya, lupa kalo besoknya cm bole makan sayur, no protein at all. trus sayur yg gw makan jg kyknya krg banyak jadi kebutuhan kalori harian gw dengan ini sangat tdk tercukupi. tsaaaahhh bahasaaahnyaaaah. napsu makan gw hilang lang lang lang kayak permatanya mbak yuni shara yang ga ketemu2 sampe dibikinin lagu hilang permataku.

kelemasan yang terjadi di sekujur tubuh ini berimbas pada terabaikannya jadwal gym hari ini. T_T ga bertenaga bo rasanya. ngangkat henpon aja rasanya berat. hahahaha.. lebay. hadeuh gw sakaw karboooo!!! gw ngebayangin nasi padang dikasi telor yg tebel itu trus dikasi kuah2nya.. beuugghh.. emaaaaakkk... mau maaaakkk T_T gw masi mikir2 sampe malem, mau lanjut apa ga. yah kita lihat besok aja de kali aja gw tiba2 digigit laba2 trus dapet kekuatan super buat lanjut detox.

Coba2 Detox - Day 1

gw lagi nyobain diet detox. mm.. just did a little secret experiment before I turn 27. haha. g ada yg tau kalo gw lg diet detox sampe blog ini gw post. malu aja gt y kalo udah ketahuan, taunya gatol di tengah jalan. pasti bakalan abis gw diledekin minimal 1 kantor. latar belakangnya si ada beberapa antara lain: 

1. yang pertama: kemaren2 kan abis puasa 21 hari trus pengen lanjutin detox biar sekalian sehat.
2. yang kedua   : akhir2 ini lagi banyak pesta jadi yg dimakan lbh banyak g jelasnya drpd yg jelas.
3. yang ketiga   : pengen bikin indra perasa gw tajem lg. tujuannya biar gw peka wkt makan makanan yg terlalu asin, manis, pedes, dll. 

yah syukur2 bisa sekalian turut berat badan. ahahahaha. gw ini termasuk gampang gendut sik jadi yah selalu on a diet. berbahagialah anda2 wanita kurus yg makan banyak kaga gendut2. It sucks but I have to admit that I've been working so hard to keep this shape. T_T oke2, g usah mengharu biru. detox ini sbnrnya agak2 berat dijalanin mengingat gw suka banget sama roti, produk susu, kripik.. tapi sudahlaaahhh.. anggep aja lagi puasa makan begitu2an. setelah gw gugling kesana kemari, ada beberapa artikel yang bilang kalo diet detox ini sbnrnya g usah dilakuin karena tubuh kita udh punya mekanisme detoxnya sendiri. kalopun mau tetep dilakuin, sebaiknya g terlalu lama soalnya kalo kelamaan bisa bahaya. gw juga kaga mau si kalo kelamaan. haha. akhirnya gw pilih diet detox 7 hari!!!! selama ngelakuin diet ini, cm boleh minum air putih kecuali emang lg ada menu minuman lain. oke sip mari kita lakukan!!

menu hari pertama gw adalah: buah2an. buahnya bole apa aja kecuali buah yg tinggi kalori kayak pisang sama duren. buah berkalori tinggi ini ibarat buah terlarang di taman Eden. dimakan ibu mati, tidak dimakan bapak mati. ini buah taman eden ato buah simalakama sebenernya? ah sudahlah. klo bisa si, pilih buah yg banyak air+seratnya. tujuannya tak lain dan tak bukan adalah biar cepet kenyang. hahaha.. ga tau ding itu tadi gw ngarang. blender bole, dimakan gt aja jg bole. cuma bikin jus nya juga ga bole pake gula apalagi ditambah susu sama coklat. jadi jangan minum jus buavita dengan alasan rempong. alami aj-jaahh. gw liat di kulkas masi punya apel 1, kesemek 4. gw kmrn2 emang lagi borong kesemek. bisa dibilang kesemek ini kayak love at the first sight gt de. ceritanya waktu itu gw lg beli rujak campur di tukang buah. seperti halnya rujak campur lainnya, kita bakal dapet buah apapun tergantung kemurahan hati, keikhlasan, dan tingkat ke-sampai-an tangan si mang2 tukang rujak dalam meraih buah2an di gerobak kacanya. sampe di kantor, gw buka, dan menemukan sosok buah aneh. waktu gw rasain, ternyata endeeuuss cyint. teksturnya itu kaya sawo. cuma sawo kan lembek2 tak berdaya gt ye, kalo kesemek ini kokoh, gagah perkasa walo getahnya banyak. jadi harus dicuci dulu pake aer garem kalo abis dikupas. yang nyenengin lagi, kesemek ini bisa nurunin kolestrol jugaaakk. aahhh enak bener obat kolestrol kalo kayak begini. ini kenapa jd cerita kesemek si?

oke kita lanjutkan, berhubung hari ini gw lg mengikuti jejak para leluhur primata dengan makan buah2an. gw sarapan pake apel yg 1 biji tadi. kesemeknya buat cemilan sepanjang hari. makan siang+malem gw beli buah potong di mang2 tukang rujak tanpa garem sama sambel rujaknya. si ibu, yang merupakan istri si tukang rujak yang punya panggilan sayang "dek" ini, tetep keukeh ngasi garem sama sambel ke gw walopun udah ditolak2. akhirnya setelah melalui perdebatan sengit, ibu itu menyerah seraya berkata, "asem dong mbak kalo g pake garem sama sambel." sambil nyerahin kresek. ya biarin aja sik bu orang saya yg makan. hadeuh.. benar2 rempong. btw, kok bisa tau panggilannya "dek"? hahahaha.. gw suka denger kalo si mang2 nyuruh si ibu buat ngasi kembalian. jadi sebenernya ini adeknya apa istrinya yak? kok "dek"? haduh.. jadi gosip gini gw. dah lah lanjut aja cerita apa tadi. oia, diet hari pertama ini berlangsung dengan aman dan sentosa. 

lemes si ga tapi efeknya adalah: gw jadi g mau liat buah2an.. pergiiiii kaliaaaaannn buaaah2aaaaannn... muuaaaakkkk gueeeeeehhhh liaaaaaatt elooooo!!! aaaaaaaarrrgghh!!!! *diteriakkan-dengan-sapu-teracung-keatas* selaen efek bosen liat buah, ada juga efek yang disebut overicus beseritism dimana penderitanya menderita kebelet pipis yang terjadi berulang kali gara2 minumnya emang harus banyak. minimal 2 literlah, bro sist yang berbahagia.  

semoga bisa lulus 7 hari dengan selamat yuaaa,kk. wismilak!!  :)